sog

No postępy od czasu tych zdjęć co są na 1 stronie widać i to duże Fajniutka sylwetka, sog

fajna sylwetka... jest rzeźba ale jest i zachowanie kobiecych fajnych kształtów idealnie na plaże Sog odemnie do Katowic zwłaszcza,że mam blisko

Ok . W takim razie jak mowisz, zastosuje sie do tych metod i zobaczymy jak bedzie dalej . W razie czego napisze w tym temacie jesli bedzie potrzeba o pomoc :D . Lap SOG'a . Dzieki i pozdrawiam !

SebaWlkp nie no buhahah musi być SOG nie ma co!

Wielkie dzieki Homer44 za propozycje treningu spróje go zastosowac od nastepnego poniedzialku masz SOG'a odemnie. slepy84 plecy i brzuch razem wiem ze odciaza kregosłup ale postaram sie lepiej rozgrzac i rozciagnac miesnie i wogule co poradze chce zrobic a6w a to sie robi codzienie jakies 43 dni czyli plecy i brzuch bede robił razem tylko w jednym [...]

Ok to rodzynki dam po biegu razem z bialkiem .. a do miesa dam 40g ryzu, ale za to w IV i VI posilku bedzie po 60g.. OKEJ WIELKIE DZIEKI .. BARDZO MI POMOGLES SOG JUZ POLECIAL :)

Ty chyba chcesz zostac kaleką, szokuje mnie twoja technika %-) jeszcze przy takim ciężarze... Co do sylwetki, jest bardzo dobrze, SOG Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2012-02-03 19:53:38

Wielkie dzięki sog już poszedł dawno postaram się dzisiaj dodać kolejny test

SOG nie wchodzi moim zdaniem opłacalny zakup, jak najbardziej

Rozumiem, dziękuje(sog) za pomoc, w razie "modernizacji" diety moge pisać w tym temacie czy mam zakładać oddzielny temat?

Dzieki SOG dla Ciebie. A kretke juz mam za soba 4 czy 5 cykli takich po 5 i 10 g dzinnie. Teraz chce sprobowac nie cyklicznie czyli po 0,03 g na kg wagi ciala, dlatego juz przy pierwszym HST. Zreszta kretka jest teraz taka taniutka, ze mysle ze jak ja walne to nie zaszkodzi a napewno pomoże. Narazie został mi jeszcze z 1 kg gainera 2 Vitalmax i [...]

>Do klatki możesz dać wyciskanie na lekkim skosie i przenoszenie Czyli ma byc tak: Kaltka Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej x1 Wyciskanie hantelek w skosie x1 Wyciskanie sztangi w skosie x1 A przenoszenia nie bede robil bo go nielubie kiedys robilem, zero efektow. Na mnei to cwiczenie jakby nie dziala, >ad 3) Nie musisz robić [...]

[...] dni korzystać z pogody, ciężko o regularność w treningu, a w HST jest to chyba duzo ważniejsze niż w Splicie, gdzie jak coś sie czasem ominie z braku czasu, to nie ma większego problemu...OK póki co zrobię dietkę, pobawię się w rozplanowanie konkretnych trenigów i po SD zaczynam. POzdrawiam. Niestety sog duchowy tylko panowie, dzięki za pomoc.

buahaha No no MichalP, bardzo ładnie- sog

rewelacja sog Pozdro - Tomek - multimd

Bardzo ładna budowa, ładnie się prezentuję mięsień naramienny i triceps - jak dla mnie mały biceps ( u mnie to samo ) no i brzuch - ale to pewnie kwestia odtłuszczenia. Jest dobrze - sog. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Jakby Papaj ci to napisal bylbys wniebowziety i od zaraz redukowal. W sumie posrednio napisal, ale i tak wolisz tkwic w "poteznej" masie. Antos, sog za pierwszy post.

ernii sog 8-) hhahaha

[...] okularów żeby zobaczyć aktualna wpiske na stronie wstecz,śledź dziennik na bieżąco to niebedziesz miał problemu ze znajdywaniem aktualnych wpisem albo śledź inny dziennik np.Papaja Erinii -na redukcji mam zrobić " maksy" i wrzucić z nich filmik ? Mówiłem ze jak zacznę znowu masę a toż może nowy rekord będzie. Zig25-sog dla ciebie

J/w, sog%-) I porcja mięsa 400g przy wadze 75kg }:-(